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プレバイオティクス vs. プロバイオティクス vs. ポストバイオティクス

消化管は、私たちが摂取する食べ物や飲み物から栄養と水分を吸収するために体にとって重要なシステムです。また、老廃物や不純物を体外に排出する主要な役割も担っています。さらに、消化管には免疫細胞の約70%が集中しており、体全体の防御戦略において重要な役割を果たしています。1 消化管はこれらの重要な機能を果たすために、多種多様な腸内微生物の助けを必要としています。その中には、一般的にプロバイオティ...

ビオチンはあらゆる体に役立つ

髪、肌、爪のための究極の美容ビタミンをお探しですか？もしそうなら、ビオチンを試してみるのも良いかもしれません。ビオチンは、髪や肌を太く、爪を強く、健康な肌を保つために、ヘアケア製品やスキンケア製品に添加されたり、美容サプリメントとして摂取されたりしています。たった1つのビタミンでこれだけの効果が得られると思うかもしれませんが、ビオチンの潜在的な効果はそれだけではありません。 ビタミンB-7...

目の健康に最適なサプリメントとビタミン

目と視力の健康は、生涯にわたる最適な健康のために誰もが維持すべき優先事項です。実際、視力の健康を維持することは、単によく見えるというだけでなく、さまざまなメリットをもたらします。健康な視力はアクティブなライフスタイルを支え、全体的な精神的健康の向上にもつながることが分かっています。1 長期にわたって最適な目の健康を維持するためには、網膜や黄斑など、目のさまざまな部分をサポートするビタミンや...

男性の健康に良いサプリメント21選

運動時の栄養補給から前立腺サポート、そして全体的な健康まで、男性向け健康サプリメントは、あなた（あるいはあなたの大切な男性）を最高の状態に保つのに役立ちます。今回は、21のおすすめサプリメントを厳選しました。 男性の健康サプリメント 性的健康と性欲、運動と関節サポート、心臓と脳の健康、前立腺と尿の健康、そして私たちが選んだ最高の男性用マルチビタミン。 いくつかは聞き覚え...

L-カルニチンとアセチル L-カルニチンの違いは何ですか？

エイミー・サンダーマン、MS、RD • 2024年11月25日 L-カルニチンとアセチルL-カルニチンの違いを知る 人気のアミノ酸サプリメントといえば、L-カルニチンとアセチルL-カルニチンはよく混同されます。名前が似ていること、そしてどちらも同じ必須アミノ酸のわずかに異なる形態であるという事実を考えると、混同されるのは当然のことです。 簡単に言えば、 L-カルニチンは、脂肪をエ...

GLP-1とは？その効果、用途、副作用

クリストファー・オセ博士による医学的レビュー • 2024年11月21日 GLP-1とは何ですか？ GLP-1について多くの人が話題にしていますが、それも当然です。しかし、GLP-1とは何なのか、何の略語なのか疑問に思っている方もいるかもしれません。そう思っているのはあなただけではありません！GLP-1はグルカゴン様ペプチド1の略で、アミノ酸ペプチドホルモンです。グルカゴン様ペプチド1...

NMNとは？その効果、副作用など

クリストファー・オセ博士による医学的レビュー • 2024年11月15日 免疫システムの強化からDNAの修復まで、体はあらゆることにニコチンアミドアデニンジヌクレオチド（ NAD+ ）を必要としています。1加齢とともにNAD+のレベルは低下し始めます。その結果、老化の兆候の増加、代謝の低下、疲労感の増加、酸化ストレスの増加など、さまざまな副作用が生じる可能性があります。そこでニコチン...

GLP-1を自然に増やす方法

医学的レビュー：Qin Rao医師 • 2024年12月19日 GLP-1を自然に増やす方法 セマグルチドやデュラグルチドなどの GLP-1 薬は、食欲を抑制して食事量をコントロールできるだけでなく、体重と脂肪の全体的な減少を助ける可能性があることから、減量の世界に旋風を巻き起こしています。1 しかし、服用方法によっては、これらの薬は吐き気や嘔吐から筋肉量の減少まで、さまざまな望ましく...